كتب/ دكتور محمد سامي فياض
أخصائي الجهاز الهضمي والكبد
نصائح طبية
عدة نصائح للصائمين :
١-عدم الاكثار من الاكل علي الفطار، يرجي تقسيم كميات الاكل علي وجبتين، ساعة الافطار و بعد الافطار بساعتين.
٢_تناول المياه كثيرا في فترة الافطار ( حوالي 8 اكواب ماء يوميا)
٣- اكل الخيار المقشر اثناء السحور لتقليل الاحساس بالعطش.
٤- الابتعاد عن تناول الجبن عالية الملح مثل الجبن الرومي اثناء السحور لانها تصيبك بالعطش.
