العمق نيوز
جريدة أخبارية شاملة

نصائح طبية

0 11

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

كتب/ دكتور محمد سامي فياض

أخصائي الجهاز الهضمي والكبد

نصائح طبية

عدة نصائح للصائمين :

١-عدم الاكثار من الاكل علي الفطار، يرجي تقسيم كميات الاكل علي وجبتين، ساعة الافطار و بعد الافطار بساعتين.

٢_تناول المياه كثيرا في فترة الافطار ( حوالي 8 اكواب ماء يوميا)

٣- اكل الخيار المقشر اثناء السحور لتقليل الاحساس بالعطش.

٤- الابتعاد عن تناول الجبن عالية الملح مثل الجبن الرومي اثناء السحور لانها تصيبك بالعطش.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

تم حظر النسخ لحقوق الملكية