بقلم د.مي خفاجة
التسامح أهم مبادئ الحياة!
… التسامح فضيلة وسمة في كل شخص (فمن منا لايتسامح حتي يستطيع مواصلة الحياة) ، لذا فالتسامح من أهم الجوانب الإيجابية في الشخصية لتحقيق الشعور بالاطمئنان والسعادة وراحة البال ، فنحن نحتاج إلي التسامح حتي يتلاشي الإرهاب والتخريب والعنف بداخل المجتمع الواحد أو بين مختلف الشعوب لتحقيق الأمن والسلام . لذا فسوف نتناول مفهوم التسامح ، محددات التسامح ، النظريات المفسرة للتسامح ، مظاهر التسامح ، أبعاد التسامح ، أنواع التسامح ، مراحل التسامح ، الطرق الإيجابية لتحسين التسامح عندنا . التسامح يقصد به : هو ترك المشاعر والأفكار والانفعالات السلبية المصاحبة لحالة الغضب أو العنف الموجه إليك واستبدالها بالحيادية والأفكار الإيجابية اتجاه النفس والآخرين . محددات التسامح تتمثل في (التسامح هو مجموعة من المتغيرات النفسية والسلوكية والاجتماعية والوجدانية تحدث بداخل الفرد ، فقرار التسامح يتوقف علي حجم ونوع المشكلة ، والتسامح يستدعي الحيادية في بعض المواقف ، استبدال المشاعر والتناقضات السلبية بأخري إيجابية لتحقيق الشعور بالسعادة ، التسامح عند المقدرة ) .النظريات المفسرة للتسامح تتمثل في (المحني الفسيولوجي (يفسر التسامح بأنه يحدث نتيجة تنشيط الجهاز العصبي وعمل الاسترخاء لخفض مشاعر الغضب والحزن والألم ) ، المنحني السيكولوجي (التسامح عملية نفسية نمائية فالتسامح يبدأ من مرحلة المراهقة حتي مرحلة الشيخوخة ) ، المنحني المعرفي (تحديد حجم ونوع الإساءة التي تتطلب التسامح) ، المنحني الاجتماعي (المبادرة بالتسامح تساعد علي استمرار العلاقات الاجتماعية المختلفة) ). مظاهر التسامح تتمثل في ( الرغبة الصادقة للمصافحة ومسامحة المسئ ، اتخاذ سلوك التسامح مع استمرار الشعور بالآثار السلبية للإساءة ، الحساسية في التسامح أو لا) .أبعاد التسامح تتمثل في ( التسامح الذاتي ، التسامح مع الآخرين ، دوافع التسامح ) . أنواع التسامح تتمثل في ( التسامح التعويضي ، التسامح الاجتماعي ، التسامح الاستيائي ، التسامح التوقعي ، التسامح التفضلي ، التسامح الانساني ) . مراحل التسامح تتمثل في (مرحلة انكار الإساءة ، مرحلة الغضب ، مرحلة المساومة، مرحلة الاكتئاب ، مرحلة القبول ) . الطرق الإيجابية لتجعلنا متسامحين ( الثقة بالله ، الإيمان القوي ، التنشئه الدينية السليمة القائمة علي التسامح ، تحديد الضرر الناتج عن التسامح ، تجنب الشعور بالإستياء والغضب ، تجنب التقكير في الانتقام ، ابدال الأفكار السلبية بأخري إيجابية ، التعامل بالمحبة ، بث روح التعاون بينك وبين الآخرين ، لاتفخم المشاكل الصغيرة بينك وبين الآخرين ، ضع نفسك مكان المساء إليه وفكر في كيفية رفع الإساءة عنه ، لا تتردد أو تحتار في قرار التسامح ، الاعتراف بالخطأ من أسرع طرق الوصول للتسامح ، المساعدة علي إيجاد حلول بديلة لحل المشاكل التي تواجهك أو تواجه الآخرين ذو صلة بيك).
