العمق نيوز
جريدة أخبارية شاملة

نصائح طبية

0 26

كتب/ دكتور محمد سامي فياض

أخصائي الجهاز الهضمي والكبد

نصائح طبية

عدة نصائح للصائمين :

١-عدم الاكثار من الاكل علي الفطار، يرجي تقسيم كميات الاكل علي وجبتين، ساعة الافطار و بعد الافطار بساعتين.

٢_تناول المياه كثيرا في فترة الافطار ( حوالي 8 اكواب ماء يوميا)

٣- اكل الخيار المقشر اثناء السحور لتقليل الاحساس بالعطش.

٤- الابتعاد عن تناول الجبن عالية الملح مثل الجبن الرومي اثناء السحور لانها تصيبك بالعطش.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد