تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
عاجل
- رئيس اتحاد الوطن العربي الدولي يعزي الشعب الإيراني في وفاة الرئيس الإيراني ومرافقيه
- رئيس اتحاد الوطن العربي الدولي ينعي الرئيس إبراهيم رئيسي رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية
- رئيس اتحاد الوطن العربي الدولي يهنىء الأستاذ الدكتور طارق المحمدى
- رئيس جامعة طنطا يشارك بالمؤتمر العلمي السنوي لمركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء
- محافظ_الإسكندرية وقائد قوات الدفاع الشعبي والعسكري يشهدان فعاليات برنامج التدريب العملي المشترك لمجابهة الأزمات والكوارث بالمحافظة “صقر ١٣٠”
- رئيس اتحاد الوطن العربي الدولي يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.
- النجمة دلال الصغيرة عن أغنية قيراط جدعنة : ردود الفعل فاقت توقعاتى
- سيرك “فانتزيا الإيطالى” يقدم أقوى برنامج بمدينة ٦ أكتوبر
- بي تك وبنك تنمية المهارات يرسخان شراكتهما طويلة الأمد لمواصلة جهود إثراء وتطوير الكفاءات البشرية
- رئيس اتحاد الوطن العربي الدولي يعزي الاستاذ رفعت سطيحه في وفاة السيدة الفاضلة والدته
متابعة – علاء حمدي
سلط سعادة المستشار الدكتور خالد السلامي رئيس مجلس إدارة جمعية اهالي ذوي الإعاقة بدولة الإمارات العربية الضوء علي المرونة النفسية حيث أكد أنها تساهم في تغيير وجهات النظر في كثير من الأحيان عندما نواجه موقف صعب نميل إلى تجميده أو تجنبه مما قد يؤدي لزيادة الأمر سوءا” يمكن أن يساعدك التحلي بالمرونة النفسية و اكتساب المهارات اللازمة لها على تحمل الصعاب و حماية نفسك من الأمراض المرونة النفسية
وأضاف الدكتور خالد السلامي أن يجب علينا الثبات في وجه المواقف و المثابرة و التكيف و القدرة على التحمل و تحويل الأحداث الغير معتادة إلى أرض خصبة على اعتبار أنها فرصة لإحداث التغيير متحدياً أصعب الظروف وتدفعنا المواقف الصعبة إلى الحزن و الغضب و التوتر و القلق وعلينا تقبل المشاعر بدلاً من السعي لتجنبها و التعامل معها بطريقة تساعدنا على مواصلة العمل هذا يعتبر من إدارة و تطوير الذات .
وأشار الدكتور خالد السلامي إلي أن المرونة النفسية تمنحنا القدرة على تغيير وجهات النظر و حتى الأفعال عندما نشعر بعدم الارتياح و الارتباك معتمدين على قوتنا الداخلية والمرنون لا يتركون مجالاً للأحداث السلبية و الضغوطات الحياتية أن تهزمهم يتسلحون بتقنيات ” الحضور الذهني “
إن مواجهة مصادر التوتر يساعدك على ادارة الموقف هناك عدة طرق لمساعدتك مثل التركيز على ذكريات التجارب الجيدة من ماضيك فكر في المهارات و الاستراتيجيات التي ساعدتك خلال تلك الأوقات العصيبة و استفد من خبراتك كما تعاملت مع المصاعب في الماضي تستطيع التعامل معها الآن .
وأكد السلامي علي التواصل مع الآخرين من خلال بناء علاقات ايجابية وقوية مع الأحباء و الأصدقاء البحث عن طرق لتعزيز تفاؤلك والتمسك بالأمل عليك التكيف و التفكير في التحديات بقلق أقل اسأل نفسك ما الذي يمكنني فعله في هذا الموقف لا تتجاهل مشكلاتك تعرف على ما يهمك في الحياة واعتن باحتياجاتك و مشاعرك
وختم الدكتور خالد السلامي حديثه وقال وجه طاقتك وجهدك نحو القضايا التي يمكنك التأثير فيها وشارك في الأنشطة و الهوايات التي تستمتع بها واجعل الأنشطة البدنية ضمن روتينك اليومي ويمكنك تأسيس أنواع تواصل مهمة عن طريق التطوع وافعل شيئاً يمنحك الشعور بالإنجاز و يساعدك كل يوم على تحقيق أهدافك المهم كما ذكرت سابقاً لا تتجاهل مشكلاتك وفكر فيما يجب القيام به وضع خطة ثم اتخذ الإجراءات اللازمة للتنفيذ .
رئيس مجلس الأدارة