تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
عاجل
- رئيس اتحاد الوطن العربى الدولى يهنىء اللواء عادل جعفر مساعد وزير الداخلية لقطاع الأمن الوطني بذكرى تحرير سيناء
- رئيس اتحاد الوطن العربى الدولى يهنىء قائد المنطقة المركزية العسكرية بالذكرى الثانية والأربعين لتحرير سيناء
- رئيس اتحاد الوطن العربى الدولى يهنىء قائد المنطقة الجنوبية العسكرية بالذكرى الثانية والأربعين لتحرير سيناء
- رئيس اتحاد الوطن العربى الدولى يهنىء قائد المنطقة الغربية العسكرية بالذكرى الثانية والأربعين لتحرير سيناء
- رئيس اتحاد الوطن العربي الدولي ورئيس الإتحاد العالمي للعلماء والباحثين يتحدث عن فقه القوامة
- رئيس اتحاد الوطن العربي الدولي ورئيس الإتحاد العالمي للعلماء والباحثين يتحدث عن مفهوم الهيمنة التشريعية
- رئيس اتحاد الوطن العربي الدولي ورئيس الإتحاد العالمي للعلماء والباحثين يتحدث عن نشأة التشريع
- رئيس اتحاد الوطن العربي الدولي ورئيس الإتحاد العالمي للعلماء والباحثين يتحدث عن فقه الوسطية
- رئيس اتحاد الوطن العربي الدولي ورئيس الإتحاد العالمي للعلماء والباحثين يتحدث عن العولمة
- محافظ الإسكندرية يستقبل جلالة الملك أحمد فؤاد الثاني بإستاد الإسكندرية الرياضي الدولي
كتب:إبراهيم عمران
قدمت الدكتورة آماني سالم استشاري الجلديه والتجميل والليزر روشته للحفاظ علي جسم رشيق ومثالي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن بشكل طبيعي وصحي وشرب الكثير من الماء والسوائل.
وقالت من الأفضل تناول الطعام بشكل طبيعي، خاصة أن الدايت، في كثير من الأحيان، لن يساعد فى إنقاص الوزن كما هو متعارف عليه، بل على العكس من ذلك سيؤدى الأمر إلى حلقة مفرغة وشراهة بلا حدود في تناول الطعام بعد ذلك، وهو ما ينتج عن الحرمان الذي يتسبب به النظام الغذائي أو “الدايت”.
وأكدت على أهمية الاستماع إلى رغبات الجسم فى تناول بعض الأطعمة المفضلة لديه، ولكن بكميات قليلة وليس الحرمان التام منها، كما هو متبع فى بعض الأنظمة الغذائية.
وأشارت إلى أن “ذلك يساعد على إدارة حياتك بشكل طبيعي وإنجاز المهام المطلوبة منك على مدار اليوم”.
وأضافت أن “نحافة” الجسم ليست دليلًا على أنه بصحة جيدة، مؤكدة على أهمية ألا يكره الإنسان شكل جسمه بل عليه أن يتعامل معه، ويلبي احتياجاته فى حدود المعقول وتناول كل ما هو مفيد.